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2016年大学新生入学军训须知,军训期间注意事项

时间:2016-08-31 13:53:58| 华当教育网

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  大学新生入学之军训须知

  

大学新生入学之军训须知

  一、军训饮食注意

  第一点:军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝(最好是淡盐水),一般军训的时候每个班级会发一桶水。买个大的密封的水壶,表嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水,切忌注意饮用水安全。

  第二点:晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,小编听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。

  第三点:为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

  第四点:要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。

  二、防暑防蚊药品

  必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,清凉油啊(学校药店有售,售价1元钱),驱蚊止痒又有醒神功效。

  三、消炎药

  准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

  四、合适的鞋子

  在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋,到时再鞋底垫厚一点的绵垫,穿棉袜,以防军训跑步时脚打泡出血。

  五、天气情况

  小编夜观天气预报,近几日荣成天气大部分以多云为主,但在1号,2号可能会有雷阵雨,所以请大家军训时带好雨伞,又遮阳,又遮雨,对于各位小主是再好不过的了。

  六、注意事项

  准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。